Heilbuttfilet und Jakobsmuscheln auf Erbsenrisotto

AutorSimon Kolar
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Yields1 Serving

Fisch
 800 g Heilbuttfilet
 4 Jakobsmuscheln
Risotto
 200 g Risottoreis z.B. Arborio
 250 g Erbsen, TK
 100 g Parmesan
 1 l Gemüsebrühe
 5 EL Butter
 1 Knoblauchzehe
 75 ml Wermut oder Weisswein
 3 Zweige Thymian
 2 EL Olivenöl
 1 EL Sonnenblumenöl
 2 Zweige Kerbel
Gewürze
 Salz
 Pfeffer

1

Die Erbsen mit etwas Gemüsebrühe, Salz und einer Prise Zucker mit einem Zauberstab zu einem Püree mixen.

2

Zwiebel fein würfeln, Knoblauch in scheiben schneiden und in 1 EL Butter andünsten. Reis dazugeben, glasig dünsten. Wein angießen, einkochen lassen. Etwas heiße Brühe dazu geben. Übrige Brühe nach und nach zugeben und den Risotto bei mittlerer Hitze in 10 bis 15 Minuten bissfest kochen.Dabei immer wieder umrühren. Wenn der Reis gar ist, mit Salz und Pfeffer würzen. Übrige Butter, etwa dreiviertel Parmesan und Erbsenpüree unterrühren.

3

Risotto von der Herdplatte ziehen und zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen.

4

In einer schweren Pfanne Olivenöl erhitzen, Thymian dazu geben und den Fisch auf der Hautseite 3-4 Minuten braten. Anschließend den Herd austellen, Fisch wenden, noch zwei Minuten weiter garen, mit Salz und Pfeffer würzen.

5

In einer weiteren Pfanne bei hoher Hitze die Jakobsmuscheln in 1 El Sonnenblumenöl von beiden Seite ca 2 Minuten anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.

6

Das Risotto, Jakobsmuscheln und Fisch auf tiefen Tellern anrichten und mit Kerbel garnieren

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Zutaten

Fisch
 800 g Heilbuttfilet
 4 Jakobsmuscheln
Risotto
 200 g Risottoreis z.B. Arborio
 250 g Erbsen, TK
 100 g Parmesan
 1 l Gemüsebrühe
 5 EL Butter
 1 Knoblauchzehe
 75 ml Wermut oder Weisswein
 3 Zweige Thymian
 2 EL Olivenöl
 1 EL Sonnenblumenöl
 2 Zweige Kerbel
Gewürze
 Salz
 Pfeffer

Zubereitungsschritte

1

Die Erbsen mit etwas Gemüsebrühe, Salz und einer Prise Zucker mit einem Zauberstab zu einem Püree mixen.

2

Zwiebel fein würfeln, Knoblauch in scheiben schneiden und in 1 EL Butter andünsten. Reis dazugeben, glasig dünsten. Wein angießen, einkochen lassen. Etwas heiße Brühe dazu geben. Übrige Brühe nach und nach zugeben und den Risotto bei mittlerer Hitze in 10 bis 15 Minuten bissfest kochen.Dabei immer wieder umrühren. Wenn der Reis gar ist, mit Salz und Pfeffer würzen. Übrige Butter, etwa dreiviertel Parmesan und Erbsenpüree unterrühren.

3

Risotto von der Herdplatte ziehen und zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen.

4

In einer schweren Pfanne Olivenöl erhitzen, Thymian dazu geben und den Fisch auf der Hautseite 3-4 Minuten braten. Anschließend den Herd austellen, Fisch wenden, noch zwei Minuten weiter garen, mit Salz und Pfeffer würzen.

5

In einer weiteren Pfanne bei hoher Hitze die Jakobsmuscheln in 1 El Sonnenblumenöl von beiden Seite ca 2 Minuten anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.

6

Das Risotto, Jakobsmuscheln und Fisch auf tiefen Tellern anrichten und mit Kerbel garnieren

Heilbuttfilet und Jakobsmuscheln auf Erbsenrisotto
ZutatenZubereitungsschritte

Comments

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